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⭐️오늘의 식단⭐️ 3

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​​일단 주메뉴인 뼈찜! 아시다시피 뼈에 붙은 고기는 다 근육으로 가는 거 아시죠? 양념이 좀 빨갛긴 하지만, 고추의 캡사이신 성분이 기초대사량을 높여줘서 사실상 '마이너스 칼로리' 식단이나 다름없습니다. 샐러드까지 곁들였으니 완벽한 영양 밸런스네요. 

소주는 수분 보충용!ㅎㅎ


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